塑胶跑道施工与实用
发布时间：2018-10-16 来源： 作者： 人气：次
踏上广州塑胶跑道，我们可以尝试同时将呼吸，触地，摆臂，前倾趋势同时列入其中，去感受跑步作为刚才那个我说的循环整体时，我们身体所有的反馈。记得那是一个初夏的清晨，我在田径场跑步，初夏正是大学生毕业的季节，彼时正值他们搭建毕业典礼会场，彩排的人群纷扰不堪，仅就留有两条广州塑胶跑道可供奔跑。
彼时的我，刚对跑步的正念有些体悟，每逢跑步便刻意为之，正是收获良多的时候。在当日我跑到3公里后，我开始尝试让自己全身心的沉浸在奔跑中，就是前面我说的，观照整个跑步动作循环，我当时按照4分配速跑，在剩下的7公里中，每一步的念头竟然全然在我想在的地方，就像塑胶跑道施工最初创建的地方，从无到有。
那就是整个跑步动作，一呼一吸间，感觉时间也慢了下来，周围的即将毕业孩子们的声音也渐行渐远，就这样，一直持续了30分钟，当我主动停下来时，才发现我的跑步依然影响到了他们的彩排，如当初我在看着塑胶跑道施工过程一般，专注过后发现有目光的注视。
跑步本身好像是在动，其实它本身只是做一个周而复始的固定循环动作，如如不动，不正合其意么?所以正念永远在你这里，永远在你面前，一念在心，正念善护。其实，跑步便是其中一个的方式而已，尝试着把我们的跑步换个角度考虑，我们会收获的不止于跑步。
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