我们广州塑胶跑道厂家的小编留意到，很多运动的人一开始跑步，由于肌肉需要更多的氧气，因此呼吸就会加深加快，通过加快的呼吸，可以将更多的氧气提供给肌肉，同时将代谢生成的二氧化碳再经呼吸及时排出。因此，呼吸加深加快标志着运动的开始。

        塑胶跑道厂家-恒辉体育查阅大量研究得知，通气阈与乳酸阈不会100%重合，却高度相关，由于血乳酸测试需要反复扎针采血，是一种有创伤的测试方法，很难大面积推广使用，而通气阈的测定是无创方法，因此，人们想到用通气阈替代乳酸阈来评价运动能力和运动强度。

        抗乳酸跑可以算作混氧训练，间歇跑则是高强度无氧训练，而抗乳酸跑和间歇跑对于跑者而言，绝对是最为痛苦的训练。塑胶跑道施工厂家-恒辉体育提示，由于此时速度很快，体内乳酸堆积非常明显，会导致体内二氧化碳大量产生，从而使得呼吸极喘，浑身酸胀，当然凤凰涅槃，经历了这样的训练，你的跑步能力会突飞猛进，这也就是所谓的No Pain No Gain（没有付出就没有收获）的最好证明。