开学多到广州塑胶跑道锻炼
发布时间：2019-09-02 来源： 作者： 人气：次
读书的时候不怎么喜欢上体育课，因为要跑步要测试什么的很累人，但是现在长大了才知道，跑步是对人的身体非常好的。不知道现在的小学生是不像小编一样讨厌跑步呢？但是跑步却是对人体一件有百利而无一害的事情。坚持到广州塑胶跑道上跑步能极大地增强人的体质。那么怎么能让现在的学生克服对跑步的恐惧，爱上跑步呢。首先，我们应当找到造成其原因的因素，然后再想办法去解决。
而且在实际的教学中，还要强调跑步好处，强调跑步的好处让学生爱上跑步。第一，我们要强调锻炼的价值，强调跑步的好处，多到EPDM胶粒场地上锻炼，像中长跑可以培养人们的坚毅顽强地意志品质。而且对我们的身体非常好，可以提高心血管系统，呼吸系统的技能。让学生在那里速度，力量，协调性等身体素质能够得到全面的发展。从而增强体质。要让学生懂得有一份耕耘，就会有一份收获的道理。
第二，要进行因材施教。要激发学生的兴趣，选择灵活多样性的体育教育方式。让学生能够真正的。有拥有学习激情。而且不仅仅局限于在广州塑胶跑道上跑步这项运动，还可以进行别的体育运动。比如说一分钟快速运球上篮，健美操这些都是学生比较喜欢的运动。同样也能起到提高身体协调能力的作用。
第三，要保持耐心。因为现在确实是有些学生的身体素质非常的差。而且还有点学生非常的胖。这两种学生更容易对跑步产生恐惧感。所以要理解他们。让他们认识到身体素质对学习的影响。当然，对于这些身体素质较差，或者身体较胖的学生，我们也可以降低体育难度，让他们也能感受到获得成功的快乐。去让他们慢慢的可以接受体育这项运动。
第四就要找一份学生喜欢的运动。毕竟兴趣才是人类最好的老师，有了兴趣学生也更愿意参与进去。有兴趣学生就能更加集中精力的去学习，这样很多问题就能够迎刃而解了。
第五就是要重视长跑的呼吸节奏，很多人不喜欢跑步就是跑步，让身体感到非常的不舒服，比如说胸口疼痛，口干舌燥。因此要提醒监督学生按照长跑的呼吸节奏进行。在跑步中要采取循序渐进的原则，慢慢的提高学生的耐力，不要一下子让学生感到过度疲劳，这样说给他们造成不利的影响。而且跑完步也要让学生进行合理科学的放松方式。
现在我国中小学生出现的肥胖症，身体弱小的人越来越多，这些都是因为他们不喜欢参加体育锻炼。所以要从小培养学生的像去让他们爱上跑步，爱上到广州塑胶跑道上运动，让身体素质得到全面的发展，才是更有利于我国发展了一项政策。
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