EPDM胶粒跑道是早上去还是晚上去好？
发布时间：2019-03-28 来源： 作者： 人气：次
可能很多人想锻炼身体，去EPDM胶粒运动场的跑道上跑上一两圈来运动运动，可是很多人又在考虑一个问题，我们应该早上去跑步还是晚上去跑步好呢？这是个问题，很多有“拖延症”的小伙伴就是因为这个问题“错过”了很多次去塑胶跑道上锻炼的机会。
今天，我们塑胶跑道施工厂家就来告诉大家，早上去运动场运动和晚上去运动场运动的区别，早上跑步能够唤醒身体，促使神经兴奋，让身体变得灵活，思维敏捷。午后跑步时，人的身体处于最佳状态，能让锻炼的效果事半功倍。并且根据生署的记录，午后空气质量较好，其中一天中空气质量最好时间为下午一点左右。这时跑步还能减少吸入污染空气哦。
而很多小伙伴会选择晚上下班后才去广州塑胶跑道上跑步后，菜回家洗澡吃饭睡觉，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年人提高免疫力，能够改善睡眠质量，每次最少30分钟以上最好。
其实无论是早上去锻炼还是晚上去锻炼，最大的决定还是需要你要有行动，即使我们已经在自己心中有了正确的答案，但没有行动的心，一直懒惰下去，对我们是没有什么好处的，EPDM胶粒厂家-恒辉体育建议大家多去运动场运动，有益身心健康。
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